Spunti su cui riflettere ed ispirazioni per diventare la migliore versione di te stesso. In questa categoria troverai idee e consigli per sviluppare la gratitudine, il pensiero positivo, per cominciare le giornate con il sorriso ed amarti di più. Lasciati ispirare e trova la tua motivazione.
Ciao a tutte, oggi vi parlerò di come superare la prova costume. Sono certa che quelle di voi che mi seguono da un po' e che mi conoscono storceranno il naso, o troveranno alquanto strano che proprio io vi parli di prova costume da superare. In verità vi stupirò perché spesso le cose non sono … Leggi tutto Come superare la prova costume.
In quest'era fatta di velocità, di cose fatte sempre di fretta, scordiamo e lasciamo scappare sempre più cose. E non mi riferisco al dimenticare di pagare una bolletta, al scordare di fare una telefonata o al dove abbiamo messo una cosa, ma parlo di noi stesse. Ci dimentichiamo di noi. In questi giorni fatti di … Leggi tutto Diario delle emozioni: 3 cose che sicuramente non sapete
Oggi voglio raccontarvi di una cosa che amo: colori ed emozioni. E che sono collegata al progetto che sto portando avanti dal mese scorso su Instagram: #coloriamolumore.Spesso sono proprio i colori ad aiutarci ad esprimere le emozioni e le sensazioni che proviamo: “Vedo tutto rosa”, “È una giornata nera”, “Sono verde di rabbia” sono espressioni … Leggi tutto I colori delle emozioni
Qualche settimana fa vi avevo parlato dell'Ikingai e di come ci stiano arrivando dal Giappone tecniche di vario tipo per ogni ambito della vita. Oggi vi parlerò del Kakebo, che è a tutti gli effetti un vero e proprio libro (che potete acquistare in libreria ma anche su Amazon), che i giapponesi usano per tenere i … Leggi tutto Kakebo: un piccolo aiuto per i conti di casa.
Forse succede anche a te ogni tanto di sentirti schiacciata, appesantita e ti sembra che le giornate siano così faticose da vivere, da desiderare semplicemente che arrivi presto sera. Se è così, sappi prima di tutto che non sei sola, so cosa significa anche io ed infine credo che tu sia arrivata all'articolo che fa … Leggi tutto Imparare a vivere con leggerezza.
Oggi parliamo di uno strumento che ho amato da subito, l'ho scovato su Pinterest (per chi non lo sapesse ho un profili su Pinterest) ed ha attirato immediatamente la mia curiosità. Sto parlando del Mood Tracker. Lo conoscete? Fonte Pinterest Se non avete idea di che cosa sia, no problem, in questo articolo ve lo … Leggi tutto Mood tracker: ecco perché non potrete più farne a meno.
Ikigai. Qualcuna di voi l'avrà già sentito nominare, qualcuna invece non avrà la più pallida idea di che cosa sia. Tutto normale non spaventatevi. Oggi proveremo a capirne qualcosa in più assieme. Sicuramente avrai notato che negli ultimi anni ci arrivano tecniche di ordine, gestione ed organizzazione per ogni cosa dall'Oriente, soprattutto dal Giappone. Giusto … Leggi tutto La via della felicità con l’Ikigai
Ci sono parole che possono aiutarci a farci sentire più leggere ed altre invece che ci appesantiscono fin quasi a schiacciarci. Bisogna scegliere con cura le parole da dire e da non dire, non solo con gli altri, ma soprattutto con noi stesse. Io credo che le parole assomiglino a dei semi, ed ogni volta … Leggi tutto 7 frasi che devi essere in grado di dire a te stessa.
Lunedì, giorno tanto detestato la cui unica colpa probabilmente è quella di arrivare dopo il weekend e dare inizio alla nuova settimana. Anche se a dire il vero Focus ha spiegato 6 ragioni scientifiche per cui è una giornata no.Ma scienza a parte, con qualche piccola strategia sono sicura che il lunedì comincerà a piacerti. Se non ci credi continua a leggere. … Leggi tutto Come smettere di odiare il lunedì.
Gratitudine questa cosa di cui ormai parlano tutti, ma si può imparare ad essere grati? Certo che che sì, si può imparare ad essere grati. Anzi dobbiamo allenarci a sviluppare la gratitudine perché essa ha un grande potere, questa "emozione" ha effetti tangibili sul nostro umore e sulla nostra felicità a lungo termine. Praticare la … Leggi tutto Come praticare la gratitudine: 3 esercizi imperdibili.
Felicità fatta in Casa 