Questa categoria offre degli spunti per imparare a prenderci cura di noi stesse, a dedicarci del tempo, a concentrarci sulle cose che amiamo fare ma parleremo anche di salute e prevenzione. Parleremo di benessere nel suo senso ampio, a 360°: benessere del corpo e della mente perché caratterizzano la qualità della nostra vita.
In quest'era fatta di velocità, di cose fatte sempre di fretta, scordiamo e lasciamo scappare sempre più cose. E non mi riferisco al dimenticare di pagare una bolletta, al scordare di fare una telefonata o al dove abbiamo messo una cosa, ma parlo di noi stesse. Ci dimentichiamo di noi. In questi giorni fatti di … Leggi tutto Diario delle emozioni: 3 cose che sicuramente non sapete
Oggi voglio raccontarvi di una cosa che amo: colori ed emozioni. E che sono collegata al progetto che sto portando avanti dal mese scorso su Instagram: #coloriamolumore.Spesso sono proprio i colori ad aiutarci ad esprimere le emozioni e le sensazioni che proviamo: “Vedo tutto rosa”, “È una giornata nera”, “Sono verde di rabbia” sono espressioni … Leggi tutto I colori delle emozioni
La traduzione letteraria le definisce "pantaloni da cavallo" i classici calzoni da equitazione per capirsi. E se ci pensate effettivamente soffrire di questo inestetismo ci porta ad avere la forma che ricorda i calzoni di equitazione. Magari non in modo così accentuato, ma sicuramente il pantalone rende l'idea. Ma perchè vi parlo di culotte de … Leggi tutto Rimedi per le Culotte de Cheval.
Oggi parliamo di uno strumento che ho amato da subito, l'ho scovato su Pinterest (per chi non lo sapesse ho un profili su Pinterest) ed ha attirato immediatamente la mia curiosità. Sto parlando del Mood Tracker. Lo conoscete? Fonte Pinterest Se non avete idea di che cosa sia, no problem, in questo articolo ve lo … Leggi tutto Mood tracker: ecco perché non potrete più farne a meno.
Alzi la mano chi ha provato ad allenarsi a casa almeno una volta nella vita.Ci abbiamo provato un po' tutte vero? Anche perché l'allenamento in salotto non è una novità per noi donne, diciamocelo. Ce lo insegnava già la mitica Jane Fonda negli anni 80 con i suoi videotape di ginnastica aerobica, quando le palestre … Leggi tutto Come riuscire ad allenarsi a casa con costanza.
Bere acqua è importante e lo sappiamo tutti, è altrettanto vero che spesso noi donne non ci idratiamo abbastanza e quando ce lo fanno notare rispondiamo: "Eh, ma se bevo poi mi tocca correre in bagno a fare pipi!". Esatto, lo scopo sarebbe quello in verità. Ma tornando a noi, forse non sapete che esistono … Leggi tutto 9 trucchi per bere più acqua
L'anno nuovo è arrivato. Qualcuno sicuramente avrà ripreso già l'attività fisica per smaltire pandori e panettoni, qualcun'altro starà aspettando il 7 Gennaio per andare a fare la nuova iscrizione in palestra, perché quasi sicuramente "iscriversi in palestra" sarà sulla cima dei buoni propositi 2019. L' Inverno è sicuramente la stagione delle palestre. In Gennaio c'è … Leggi tutto Allenarsi in inverno: 6 buoni motivi per farlo all’aperto.
Oggi comincio una nuova avventura qui, oggi è un nuovo inizio per me e non vi nascondo che mi sento emozionata. Un nuovo inizio adesso?!? Si lo so, magari vi sembra una frase strana da dirsi a Dicembre perché in genere i nuovi inizi coincidono con l'anno nuovo. Quindi è Gennaio il mese dei nuovi … Leggi tutto Un nuovo inizio.
Felicità fatta in Casa 